Uçucu Yağlar

Sosyal medya sağlıklı yaşam dünyasında “havalı bir çocuk” varsa, o da uçucu yağlardır. Son yıllarda, bu bitki kaynaklı özler, ruh halini iyileştirmek , kaygıyı azaltmak, mide ekşimesini hafifletmek veya kirli zeminleri temizlemek gibi hemen hemen her şeyi yapabilme yetenekleri nedeniyle Pinterest panolarında ve Instagram akışlarında kutlanıyor.

Gerçekten de, uçucu yağlar sağlıklı yaşamı desteklemede güçlü bir rol oynayabilir. Ve araştırmalar, bunların bazı sert vurucu farmakolojik işlevleri olduğunu gösteriyor. Ancak coşkulu reklam kampanyaları ve çok seviyeli pazarlama stratejileriyle yükselen çevrimiçi coşku, uçucu yağların gelişmiş sağlık ve refah için ne zaman harika bir seçim olduğunu ve ne zaman başka bir tedavinin daha mantıklı olabileceğini çözmeyi daha da zorlaştırdı.

Uçucu Yağ Nedir?

Uçucu yağlar çeşitli aromatik hidrokarbonların karışımlarıdır (veya geleneksel olarak kokulu maddeler olarak adlandırılırlar).  Bitkisel yağlar olan örneğin ayçiçek yağı, zeytin yağı vb. ortak hiçbir özelliği yoktur,

Uçucu yağlar küçük damlacıklar halinde çeşitli bitkilerin yaprakları, meyveleri ve çiçeklerinde bulunur. Onların varlığından özel bitki hücreleri sorumludur. Uçucu yağlar esterler, aldehitler, alkoller şeklinde bulunabilirler. Bu yapıların hepsi uçucudur ve alkolde mükemmel çözünen bileşiklerdir Dikkat edilirse, temel olarak tüm aromatik parfüm maddeleri alkol solüsyonudur. Ancak suda uçucu yağlar pratik olarak çözünmez ve karıştırmaya çalıştığınızda yüzeyinde yüzerler. Isıtıldığında veya kaynatıldığında, uçucu yağlar kurucu bileşenlerine ayrılır, yani hidrolizlenirler.Uçucu yağların üretimi için, aromatik koku içeriğinin% 0.1’den fazla olan bitkiler kullanılır.

Laine Bergeson Becco, FMCHC tarafından

Uçucu yağlar, yapraklar, çiçekler, tohumlar, kökler, balzam, reçineler, meyve kabuğu ve kabuğundan elde edilen güçlü bitki esanslarıdır. Bitkilerin can damarı olarak tanımlanmıştır.

Ekstraksiyon yöntemleri, buhar distilasyonu, çözücü ekstraksiyonu, ekspresyon ve enfleurage içerir.

Doğada bitkiler, hayatta kalmayı umut ederlerse kendilerini savunmak ve iyileşmek zorundalar. Bir çilek reçete için doktoru görmek için içeri girmez ve ayçiçeği tedavisi için hastaneye kaldıramaz. Bitkiler, kendilerini bakteriyel, mantar ve viral enfeksiyonlardan, avcılardan saldırılardan ve stresden korumak zorundadırlar.

Tehlike ile karşı karşıya kalırken mücadele ya da uçuşa müdahale ederken, bitkiler farklı tepki vermek zorundalar, kendilerini kökten söküp atıp düşmanlarına yumruk atmaya başlayamazlar. Bunun yerine bitkiler kimya hakimiyetindedir ve bu hakimiyet, 700 milyon yıl boyunca onlara hayatta kalma gücü vermiştir. Komşu bitkileri savunmalarını hazırlamaları için uyaran yırtıcıları ve diğer kimyasalları itmek için kimyasallar üretmişlerdir.Sadece savunma amaçlı değil; stresden kendilerini korumak ve iyileştirmek için daha fazla kimyasal madde üretmiş ve hayatta kalmışlardır.

İlginç olan şudur ki; her kültürün insanları şifalı bitkilerin iyileştirici etkiisni anlamaya çalışmış, hatta bunlarla ilgili efsaneler anlatmıştır.

Bu merak modern dünyada da devam etmektedir.

Zamanın dumanında, kabilenin bilge adamı, hayvanların bazı bitkileri beğendiğini fark etti. Hayvan o bitkiyi yediğinde sonra çok garip davranıyordu. Bilge adam bitkiyi kendisi için örneklediğinde, ona vizyonlar verdi. Bu bitkiler halüsinojenlerdi. Farklı durumlarda akıllı adam ve bitkiler direkt olarak iletişim kurdu ve böylece bazı bitkiler hakkındaki içgüdüsel bilgi/şifa özellikleri elde edildi. Bilge adam daha sonra deneyler yapan bir şifacı oldu. Belki de bilimin temelleri böyle başlamış oldu.

Bu bilgi çağlar boyunca akıldan akıla geçirildi. Gelişti, ayrımsallaştı ve insanların daha uzun, daha iyi yaşamalarının altın anahtarı oldu.

Alchemy, bitki yağlarını çok iyi kullandı ve 1975’de Indus Vadisi’nde yapılan bir keşif sayesinde simyasal süreçlerin en az 4000 yıl geriye gittiğini biliyoruz. Buluşu Arap dünyasına yansıtılan süreçler, Doğu’nun bilge simyagerleri tarafından devam ettirilen ve geliştirilen, sadece uzun zamandır bilinen uygulamalardı.

Günümüzde, ana-akım tıbbı ile alternatif ve tamamlayıcı tedavilerin kullanılması hız kazanmıştır. Aromaterapi, çeşitli hastalıkları tedavi etmek için temel terapötik ajanlar olarak uçucu yağları kullanan tamamlayıcı terapilerden biridir. Esansiyel ya da uçucu yağlar çeşitli yöntemlerle çiçek, kabuk, gövde, yaprak, kök, meyve ve bitkinin diğer kısımlarından çıkarılır. Bilim adamları uçucu yağların antiseptik ve deri geçirgenlik özelliklerini deşifre ettikten sonra ortaya çıktılar. İnhalasyon, lokal uygulama ve banyolar aromaterapide kullanılan ve bu yağları insan cildi yüzeyine belirgin bir atmosferle nüfuz etmek için kullanan başlıca yöntemlerdir.

Bu derleme terapötik, tıbbi, kozmetik, psikolojik, koku alma, masaj aromaterapi, güvenlik sorunları ve aromaterapide kullanılan farklı bitkiler ile ilgili literatürde mevcut olan bilgileri araştırmaktadır.

Uçucu yağları kullanmanın diğer etkili yolları:

•Onları taşıyıcı yağ ve balmumu ile katı bir parfüm haline getirmek.

•Ahşap bir clothespin’i bir yağ ya da yağ karışımı ile infüze etmek ve arabanızın bir yerinde, evinizin ve işyerlerinde bir yere koymak.

•Elbiselerinizin aromalarını taşması için yıkamanın son durulama devresinde uçucu yağlar kullanmak. Avantajları elde etmek için kokulu kumaş yumuşatıcısını kullanmayı bırakmalısınız. Onun yerine kullanabileceğiniz daha iyi bir doğal yumuşatıcı beyaz sirke.

•Deri kemerlere, eldivenlere ve cüzdan kayışlarına biraz yağ sürmek.Bir anksiyete krizi sırasında, şişedeki kapağı açıp sizi sakinleştirmek için uçucu yağa güvenirken derinden nefes almanız yeterlidir.

Evrensel Görüntüler Grubu / Getty Images

Esansiyel Yağlar Nasıl Kullanılır?

Uçucu yağları günlük hayatınıza güvenli bir şekilde dahil etmek için uzmanların şu ipuçlarını göz önünde bulundurun:

1. Seyreltin, seyreltin, seyreltin. Cildinize asla seyreltilmemiş uçucu yağlar sürmeyin. Bu, hassasiyet ve alerjik reaksiyonlara yol açabilir . Uçucu yağlar her zaman taşıyıcı bir yağ ile seyreltilmelidir – su veya yağ bazlı olmayan başka bir sıvı ile değil, çünkü ikisi birbirine karışmaz. Taşıyıcı bir yağ ile karıştırırken, uzun raf ömürleri nedeniyle jojoba veya fraksiyonlu hindistancevizi yağı tercih edin. Scheidel, tatlı badem yağının uzun süreli kullanımdan kaçınmanızı tavsiye ediyor çünkü çabuk bozuluyor.
2. “Daha fazla”yı “daha iyi” ile karıştırmayın. Pazarlamacılar ve amatör uygulayıcılar sıklıkla esansiyel yağların güvenli olduğunu, çünkü doğadan geldiğini savunurlar. Ancak bu bileşikler, doğada var olduğu haliyle benzerlerinden çok daha aktif (ve potansiyel olarak tehlikeli) olan oldukça yoğunlaştırılmış özütlerdir. Scheidel, esansiyel yağlar kullanılırken dozajın kritik olduğunu söylüyor.
3. Yatırım yapmak işe yarar .  Kalite önemlidir ve uçucu yağlar söz konusu olduğunda, fiyat neredeyse her zaman kaliteyi yansıtır. Villafranco, “Bir pound gül uçucu yağı yapmak için 10.000 pound gerçek gül yaprağı çiçeği gerekir” diyor. Bu, emek ve  hammadde açısından pahalıdır ve daha düşük fiyat noktalarıyla müşterileri cezbetmeyi uman etik olmayan üreticiler için büyük bir teşviktir. “Bazı üreticiler, ortalama tüketicinin bir yağın zeytinyağı ile seyreltilip seyreltilmediğini veya başka bir şeyle karıştırılıp karıştırılmadığını bilmeyeceğini varsayar” diye devam ediyor.
4. Yağınızın saflığını test edin.  Daha fazla ödeme yapmak, daha ucuz malzemelerle kesilmiş bir yağ satın almaya karşı koruma sağlar, ancak Villafranco, bir parça beyaz bilgisayar kağıdına bir damla damlatarak da uçucu yağın kalitesini test edebileceğinizi söylüyor. “24 saat sonra kağıtta bir yağ lekesi varsa, yağ taşıyıcı bir yağla kesilmiştir. Safsa, buharlaşacaktır. En silik halkayı görebilirsiniz, ancak daha fazlasını değil.”
5. “Mutlak” satın almayın. Bir etikette “mutlak” görürseniz, bunun uçucu yağ çıkarma işleminin petrol bazlı bir yan ürünü olduğu anlamına gelir. Scheidel, bunun cildinizde olmasını istemediğinizi söylüyor.
6. Organik seçin ve üçüncü taraf sertifikasyonu arayın.  Organik yağlar sizi geleneksel yetiştirme sürecinde kullanılan pestisitlere ve herbisitlere maruz bırakmaz . Bir yağın kalitesi hakkında hala endişeleriniz varsa, etikette belirtildiği gibi yağların bağımsız laboratuvar değerlendirmelerini arayın. Üçüncü taraflar, belirli bir yağın, içerdiğini söylediği kimyasal bileşenleri içerdiğini onaylar.
7. “Sınıf” ölçeklerini görmezden gelin.  Etiketlerde “klinik sınıf” veya “tıbbi sınıf” terimlerini görürseniz, en yüksek kaliteli ürünü aldığınızı düşünmeniz kolaydır. Ancak bunlar yalnızca pazarlama terimleridir – düzenlenmemiştir ve kalite değerlendirmesi söz konusu olduğunda hiçbir anlamları yoktur.
8. Doğru araçları seçin.  Esansiyel yağlar için özel olarak yapılmış difüzörleri arayın. Scheidel, bunların parçacıkları parçalamak için tasarlandığını ve buharlaştırılmış yağların vücut tarafından daha kolay işlenebileceğini söylüyor. Yağları asla plastik veya strafordan yapılmış ürünlere difüzlemeyin, çünkü bu plastik parçacıkları havaya salabilir.
9. Akıllıca dağıtın. Bir nemlendiriciye esansiyel yağlar eklemek istiyorsanız, damlaları doğrudan suya koymayın — yağlar nemlendiricinin iç plastik parçalarını parçalayacak ve havaya buharlaşmış plastik göndermeye başlayacaktır. Scheidel, bunun yerine organik bir pamuğa bir veya iki damla damlatın ve o pamuğu buhar çıkışına koyun diyor. Kreydin, aşırı maruz kalma riski nedeniyle 30 dakikadan uzun süre sürekli dağıtmayın diye ekliyor.
10. İşyerinde veya okullarda difüz etmeyin. Herkes uçucu yağlara farklı tepki verir ve çocuklar özellikle etkilere karşı hassastır. Ayrıca, bazı uçucu yağlar belirli ilaçlarla kontrendikedir, bu da olumsuz reaksiyonlara neden olur veya ilacın amaçlanan işini yapmasını engeller.
11. Evcil hayvanlara biraz temiz hava alma şansı verin.  Esansiyel yağların evcil hayvanlar tarafından işlenmesi zor olabilir. Bir difüzör kullanıyorsanız , evcil hayvanların biraz temiz havaya ihtiyaç duymaları halinde odadan çıkabileceklerinden her zaman emin olun. Özellikle esansiyel yağları işlemekte zorluk çeken kedilere özel dikkat gösterin. Tüm yağların kediler tarafından işlenmesi zor olabilir (bazı bileşik türlerinin metabolize edilmesine yardımcı olan eksik bir karaciğer enzimi sayesinde), ancak tatlı huş ağacı yağı, nane yağı, tarçın yağı, karanfil yağı, nane yağı, okaliptüs yağı, çay ağacı yağı ve çam ve turunçgil yağlarına karşı özellikle hassastırlar.
12. Bozulmuş yağları kullanmayın.  Nasıl anlarsınız? Koklamalısınız. Scheidel, “Beklediğiniz gibi kokuyor mu?” diyor. Kokmuyorsa atın. En çabuk bozulan yağlar bergamot, limon, misket limonu ve tatlı portakaldır. Reçineli yağlar — günlük, Douglas köknarı, sedir ağacı, çam ve balsamlar gibi — daha uzun süre dayanır.
13. Lavanta çeşitlerine dikkat edin.  Lavanta neredeyse her zaman rahatlatıcı güçleriyle pazarlanır — ancak birçok farklı lavanta çeşidi vardır ve hepsi uyku vakti için ideal değildir. Başak lavanta gibi bazı türler aslında uyarıcıdır.
14. Tekli yağlar kullanmayın. Mümkün olduğunca, tekli yağlar kullanmak yerine kişisel kullanım için yağ karışımları yaratın. Bu, beynin belirli bir kokuyu hayatın belirli bir dönemiyle ilişkilendirdiği entrainment’a karşı aşılamaya yardımcı olur. Bir hastalık veya yas döneminde sürekli biberiye yayarsanız, o zamanları hatırlamadan gelecekte tekrar koklayamayabilirsiniz.
15. Yağlarınızı dönüşümlü kullanın. Kaufmann, kullandığınız yağları iki ila dört haftada bir dönüşümlü olarak kullanarak vücudunuza belirli kokulardan veya karışımlardan bir mola verin diyor. Bu, aşırı maruziyeti ve hassasiyeti önlemeye yardımcı olur.
16. Her şey için esansiyel yağlar kullanmayın.  Başka bir müdahale uygun olduğunda, önce onu deneyin. Kreydin, ” Susuzluk baş ağrınız varsa , hiçbir esansiyel yağ size yardımcı olmaz,” diye açıklıyor. “Biraz su içmeniz gerekir.”
17. İyi araştırılmış yağlar ve karışımlar seçin. Villafranco , “Vücudunuzda uçucu yağlarla (taşıyıcı bir yağda seyreltilmiş) çalışacaksanız, analjezik, antibakteriyel veya sakinleştirici özellikleri açısından kapsamlı bir şekilde incelenmiş bir yağ seçin” diyor.
18. Sertifikalı bir uygulayıcının rehberliği olmadan uçucu yağları yutmayın.  Yutulan yağlar önemli zararlara yol açabilir, bu nedenle bir yağı dahili olarak almadan önce her zaman tıbbi aromaterapide sertifikalı bir uygulayıcıya danışın. Bir bardak suya bir veya iki damla uçucu yağ eklemek bile tehlikeli olabilir. Yağ ve su karışmaz, bu nedenle yemek borunuz ve mide astarınız sudaki seyreltilmemiş yağlara maruz kalacaktır.
19. Güneşte dikkatli olun. Bazı uçucu yağlar, özellikle turunçgiller, güneş yanığı veya fitofotodermatit riskini önemli ölçüde artırır . Bu nedenle güneşteyken bu yağları kullanmayın ve bir sonraki tropikal tatilinizde dikkatli olun – limon suyuyla çevrelenmiş bir margarita içmek bile güneş yanığı dudaklarına yol açabilir.
20. Tepkilerin farklı kişiler için farklı olduğunu unutmayın. Sizi rahatlatan ve sizi doğrudan uyutan bir koku, başka bir kişiyi tedirgin veya huzursuz edebilir. Bu, çevrimiçi bulduğunuz tariflere karşı dikkatli olmanız ve esansiyel yağları kullanırken küçük düşünmeniz için bir başka nedendir. Bir sınıfta, toplantı odasında veya grup fitness dersi veya spor salonu gibi başka bir grup alanındayken, yalnızca sizin koklayabileceğiniz kişisel bir inhaler kullanın. Ve bir sonraki akşam yemeği partinizde difüzörünüzü açma dürtüsüne direnin; farkında olmadan misafirlerinizin yarısına baş ağrısı verebilirsiniz.
21. Çevrimiçi okuduğunuz her şeye inanmayın . Kaufmann, “Facebook sayfalarının ve diğer sosyal medyaların çoğunun ürün temsilcileri tarafından yönetildiğini ve bu nedenle güvenlik bilgileri ve öğrenimi için taraflı bir yer haline geldiğini unutmayın” diye tavsiyede bulunuyor.